谈谈早泄的自我保健方法有哪些

大家都知道，早泄这种疾病严重的影响着夫妻之间的性生活。现在就有很多人都患上了早泄这种疾病，专家介绍早泄是存在自我保健的方法的，下面小编就为大家详细的介绍一下，早泄的自我保健方法有哪些。

1.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

2.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

3.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

4.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

5.多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

6.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

上面的这些就是小编为大家介绍的，早泄的一些自我保健的方法。小编在这里提示患有早泄的男性朋友们，自我保健的方法对于辅助治疗早泄是很有效果的。